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背负太重的压力,迈不开轻快的步伐

发布时间:2018-07-28 15:25| 位朋友查看

简介:生活充满阳光,但也会遇到阴云密布的时刻。所谓阴云,正是因为压力而感到的疲劳。倘若天空永远都是阴云密布,世界上的一切都会灭亡;倘若 人生 匆匆几十年总被一个累子包围,生命的质量就无从谈起。要知道,善待自己的第一条,就是要热爱生命,让自己身心健康……

生活充满阳光,但也会遇到阴云密布的时刻。所谓“阴云”,正是因为压力而感到的疲劳。倘若天空永远都是阴云密布,世界上的一切都会灭亡;倘若人生匆匆几十年总被一个“累”子包围,生命的质量就无从谈起。要知道,善待自己的第一条,就是要热爱生命,让自己身心健康地活着。

生活的意义,不仅仅是为了得到财富、得到地位。在保证物质生活的同时,也要追求内心的快乐与满足,而不是在疲劳中度过一生。真正热爱生命、善待自己的人,都懂得在工作之余,为自己寻找快乐。例如大发明家爱迪生,他总会在实验中用两三句诙谐的话语逗得所有人都哈哈大笑;而林肯则更胜一筹,他能在事态严重、大家精神紧张、压力巨大的时候,用诙谐的语言或幽默的举动,将阴云密布的局面冲破,以使大家心情松弛、思想活跃,寻找出解决难题的最佳方案。

一位英国经理人就曾说过:“当我脱下外套的时候。.我的全部重担也就一起卸下来了。”如果你发现自己总是被家人、朋友围绕着,耳边充斥着各种让人烦闷的噪音,整日被繁忙的工作所累,被家庭琐事折磨,每天的神经都绷得紧紧的,那么你真的应该规划一番自己的生活,或去旅行或去玩乐,让自己彻底地放松一下。适当地释放出压力,才能走的更远。

平时,尽量保证生活充满秩序,这会让你的心情愉悦,同事头脑清醒。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件。试想,每天都看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信,谁会感到轻松?另外,家庭生活也不能轻视。一个从容的早晨,一顿丰盛的早餐也许就决定了我们一天的心情和工作效率。没有人会觉得,蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会是一件很好的事。

每天进入办公室前,你应深深地吸一口气,将之前的郁闷彻底吐出。你还可以把眉毛扬一扬,使自己高兴、振作起来后,再走进办公室。行为影响情绪,经常这样做,你就会变得无比的快乐。业余生活中,你也尽量让自己进入快乐的状态。你可以多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效的放松。

       完全没有压力的生活是不存在的,倘若一点压力也没有,那么人反而会陷于空虚的情绪中不能自拔,久而久之染上抑郁症等疾病,同样不利于身心健康。只有将压力确定于一个适当值,同时定期释放,我们才不会活得疲惫,才会在健康的状态下,为了以后的精彩生活而奋斗!

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